WAS IST AYURVEDA?

Ayurveda, übersetzt als "Wissen vom Leben", ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das vor mehreren Tausend Jahren in Indien entstanden ist. Es vereint die Grundlagen von Naturheilkunde, Ernährung, Massage und spiritueller Praxis und bietet somit einen umfassenden Ansatz zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit. In meiner Praxis setze ich auf die Prinzipien des Ayurveda, um Menschen bei der Wiederherstellung ihres inneren Gleichgewichts zu unterstützen.

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DOSHAS - DIE KONSTITUTIONS-TYPEN

Das Prinzip der Doshas ist ein zentrales Konzept im Ayurveda. Die Doshas, bestehend aus Vata, Pitta und Kapha, repräsentieren die verschiedenen bioenergetischen Prinzipien, die das physische und psychische Gleichgewicht eines Menschen beeinflussen. Vata steht für Bewegung und Kreativität, Pitta für Transformation und Energie, während Kapha Stabilität und Struktur symbolisiert.

Jeder Mensch hat eine einzigartige Kombination dieser Doshas, die sein charakteristisches Temperament, seine Gesundheit und seine Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten bestimmen. Das Verständnis der Doshas ermöglicht es, personalisierte Gesundheitsstrategien und Lebensstiländerungen zu entwickeln, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und die Gesundheit im Einklang mit der natürlichen Welt zu erhalten.

Vata

Vata steht für Bewegung und Leichtigkeit. Es wird als Kombination der Elemente Luft und Raum beschrieben und ist geprägt von Eigenschaften wie Leichtigkeit, Trockenheit und Kälte.

Pitta

Pitta steht für die Elemente Feuer und Wasser und repräsentiert Transformation und Energie. Die Eigenschaften von Pitta umfassen unter anderem Hitze, Schärfe, Flüssigkeit und Säure.

Kapha

Kapha ist das Prinzip der Elemente Wasser und Erde. Es wird mit Stabilität, Struktur und einer ruhigen Natur assoziiert. Zu den Eigenschaften von Kapha gehören schwer, kalt, ölig, schleimig.

AGNI - DAS VERDAUUNGS-FEUER

Agni, auch bekannt als das Verdauungsfeuer im Ayurveda, ist ein weiteres grundlegendes Konzept, das eine wesentliche Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit spielt. Dieses innere Feuer ist verantwortlich für die Verdauung der Nahrung, den Stoffwechsel und die Absorption von Nährstoffen, die für die Vitalität des Körpers entscheidend sind.

Ein gut funktionierendes Agni sorgt dafür, dass der Körper die aufgenommenen Nahrungsmittel effizient verarbeitet, was massgeblich zu einer besseren Energieversorgung und einem gesunden Gleichgewicht beiträgt. Im Gegensatz dazu kann ein gestörtes Agni zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, wie Verdauungsbeschwerden und ein allgemeines Ungleichgewicht im Körper. Daher ist es von Bedeutung, die eigene Ernährung und Lebensweise so zu gestalten, dass Agni gestärkt und unterstützt wird, um ein optimales Wohlbefinden zu fördern.

"Gutes und schlechtes Leben; glückliches und unglückliches Leben; das, was dem Leben zu- bzw. abträglich ist; das Maß des Lebens und seiner Komponenten; und das Leben selbst – wo all dies erklärt wird, das nennt man Ayurveda."

Caraka Samhita